Варенье из малины богато различными витаминами и микроэлементами и способствует укреплению иммунитета. Малина обладает полезными свойствами, благодаря богатому содержанию в ягодах витаминов, однако злоупотреблять ей не стоит, об этом рассказал внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. Он отметил, что употребление малины полезно для укрепления иммунитета, ягода также помогает восстанавливать силы.

Что говорит наука: почему малина эффективна при простуде

Стоит отметить: малина лишь вспомогательное средство лечения. При простуде люди используют множество народных средств, но, пожалуй, одним из самых популярных остается малиновое варенье. По словам врача-терапевта высшей категории Ольги Саакян, в малине содержится большое количество органических веществ, в том числе салициловая кислота — действующее вещество многих препаратов от гриппа и простуды, которое усиливает потоотделение больного и снижает температуру тела. Кроме того, в составе этой ягоды есть клетчатка, пектин, сахар, дубильные вещества, витамины А, B1, B2, B9, C, Е, РР, а также медь, калий, железо, магний, кальций, цинк, кобальт. Благодаря дубильным веществам и антоцианам малина обладает противомикробными свойствами. А большое количество витаминов, минералов и органических веществ, содержащихся в ягодах, помогает восстанавливать силы и укреплять иммунитет.

Спросите любого знакомого — какая ягода самая полезная при ОРВИ и болях в горле, и он сразу же ответит — малина, ведь она уменьшает температуру и воспаление. Многие слышали, что в этой ягоде содержится ацетилсалициловая кислота, то есть аспирин. Поэтому люди решили, что есть ее вместо таблеток — лучший выход. Однако в граммах малины лишь 1 мг ацетилсалициловой кислоты, чего совершенно недостаточно для снижения температуры. Тем не менее, у нее много других полезных свойств, и одно из них — тот самый витамин С.

Малина — одна из самых популярных ягод. Кроме приятного вкуса и нежной консистенции у нее много полезных качеств. Чаще всего плоды употребляются в свежем виде и в составе сладких угощений. Конечно, самое любимое — малиновое варенье.

Похожие статьи

• Ландшафтный дизайн на участке частного дома - Дизайн и планировка ванной комнаты на 6 кв м: примеры
• Прическа лилии из волос - Праздничные прически на короткие волосы: 10 фото
• Чистка кондиционеров своими руками - Как почистить кондиционер своими руками?
• Что приготовить из куриных окорочков на второе рецепт пошагово