После плотного обеда или вкусного ужина так и хочется закрыть глаза и хотя бы немного поспать. Врачи не видят в этом проблемы. Но послеобеденный сон позволить себе могут далеко не все. Желание вздремнуть после приема пищи ученые называют пищевой комой, или постпрандиальной сонливостью.

Вот почему вам хочется спать после обеда

Программа передач Программы Настройка канала Контакты Информация для пользователей сайта Политика конфиденциальности Политика использования файлов cookie. Смотреть эфир 10 октября Программы Хорошее утро 27 сентября Почему нас клонит в сон после еды, и какие продукты в этом виноваты? Почему нас клонит в сон после еды, и какие продукты в этом виноваты? В гостях у программы «Хорошее утро» — Андрей Князьков, диетолог.

Приток крови к желудку увеличивается, а к мозгу уменьшается. Тем самым получать легкая гипоксия, поэтому возникает желание отдохнуть. Особенно заметно чувство сонливости после употребления тяжелой и жирной пищи, а после легкого салата мы будем значительно бодрее. Плотный перекус с обилием углеводов подавляет орексин и вызывает тягу ко сну.

Сегодня многие люди сидят на диетах и хорошо знают, как может чувство голода отвлечь от работы и не давать уснуть. У голодного человека в голове одна мысль: "Вот сейчас поем и потом с новыми силами буду продолжать работать! Однако на деле происходит все наоборот: после сытного обеда или ужина уже совсем не хочется трудиться, а возникает сильное желание прилечь и отдохнуть, а там уже сразу тянет в сон. Причем происходит это с людьми любых возрастов, независимо от того, каким весом и темпераментом они обладают. В чем же причина такой сонливости и что надо есть, чтобы не хотелось спать?

Похожие статьи

• Как починить блок питания своими руками - Подарок маме своими руками. Готовим самодельный подарок
• Средства чистка дымохода своими руками - Как почистить трубу дымохода от сажи и нагара своими
• Как почистить сковороду для блинов солью
• Стрижка шапочкой для круглого лица - Стрижки для круглого лица фото