Пшенная каша на молоке с маслом - калорийность
Пшенная крупа или пшено — очищенные от оболочки плоды однолетнего злака под названием просо. Просо является одним из первых злаков, окультуренных и использованных в пищу. История проса давняя, ещё в V тысячелетии до н.
В русском фольклоре все богатыри перед подвигами ели сытную кашу. Всё потому, что она обладает уникальными свойствами — с одной стороны достаточно калорийна, а с другой — усваивается медленно и надолго насыщает энергией. Поэтому её рекомендуют есть и при различных диетах — получил запас клетчатки, медленных углеводов и полезных веществ с утра из тарелочки ароматной овсянки с ягодами и остаёшься сытым до обеда.
- Пищевая ценность пшена
- Калорийность — кКал. Состав пшена: жиры — 4,22 г , белки — 11,02 г , углеводы — 72,85 г , вода — 8,67 г , зола — 3,25 г.
- Калорийность граммов варёного на воде пшена из которых 3,5 г белка, жиров 1,0 г и углеводов 23,7 г составляет кКал или кДж. Например, чтобы сжечь все калории из граммов варёного на воде пшена, понадобятся 10 минут бега или 1 час 53 минуты сна.
- Каша сегодня считается одним из самых полезных типов обеда, она занимает особое место в рационе каждого человека. Эти блюда не просто очень полезные, но и вкусные.
- История пшенной каши
- Когда-то пшенная каша была частым гостем на столах наших предков, но сегодня она не является обязательным блюдом в рационе человека.
- Материал прокомментировали: Ксения Селезнева, врач-диетолог, к. Пшенная каша — универсальное блюдо: ее можно есть на завтрак, обед или ужин, сладкой или соленой.
- Создай свой план.
- Анализ калорийности продукта
- Создай свой план.
- Основной источник: Скурихин И.
- Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами.
Пшённая каша — это блюдо из очищенных от внешней оболочки семян злакового растения — проса. Она отлично подходит для завтрака и не уступает по пользе другой популярной каше, овсянке. Согласно данным Роспотребнадзора, калорийность пшённой каши на воде без добавления сахара, соли и сливочного масла составляет ккал на г. В блюде 3,2 г белков, 0,7 г жиров и 19 г углеводов. Если блюдо на молоке, то эти значения вырастают до ккал, а остальные показатели составляют 4,3 г, 4,4 г и 16,3 г соответственно. Контролирует уровень глюкозы в крови.
