Лечение нарушения кровообращения в кистях рук
Не у всех есть возможность и желание ходить в спортивный зал. Кто-то любит заниматься на улице в любое время года, а кому-то комфортнее тренироваться дома. Чтобы занятия спортом приносили результат, необходимо обзавестись минимальным инвентарём — например, разборными гантелями — и желанием совершенствоваться. Генетика существенно влияет на развитие мышц рук. У кого-то бицепс и трицепс растёт быстрее.
Стойка на руках — силовой трюк, демонстрирующий силу, ловкость и отличную физическую подготовку исполнителя. Упражнение тренирует мускулатуру верхних конечностей, способствует развитию координации движений, закаляет волю. А сам спортсмен, выполняющий трюк, выглядит в глазах окружающих очень эффектно, что можно считать приятным бонусом. Научиться стоять на руках — хоть и непростая задача, но выполнимая при должном уровне подготовки. Чтобы свободно делать этот сложный гимнастический элемент, придётся потрудиться и учесть много нюансов. Рассказываем, как правильно сделать стойку на руках, чем она полезна для организма и как избежать травм.
Многим вообще не требуется тратить время на изолированные упражнения для бицепсов и трицепсов. Кому-то, правда, придется прорабатывать руки отдельно. Вот как понять, что лучше для вас. Мощные руки — визитка бодибилдера.
