За последние десять лет продажи кофе выросли вдвое. Среднестатистический кофеман выпивает примерно 1,2 кг в год. Причем, разброс по времени употребления напитка у всех разный - кофе пьют и утром и вечером, по несколько раз в сутки.

Кофе и сон: правила совместимости

Регистрация возможна для клиентов, которые посещали «Здравицу» ранее. Томашкова Елена Викторовна , заведующая отделением терапии и узких специалистов, терапевт:. Попробуем разобраться: Натуральное кофейное зерно содержит 2 основных алкалоида: кофеин в наружной оболочке и теобромин во внутренней. Длится теоброминовая фаза до 1 часа. Именно поэтому через какое- то время после чашки кофе, часто хочется спать. Для минимизации действия теобромина после чашки кофе рекомендуется выпить стакан воды.

Казалось бы, если человек устал, а перспективы отдохнуть не предвидится, можно выпить чашечку ароматного кофе — и снова можно сворачивать горы. Но как бы не так! Некоторых людей кофеин наоборот делает сонливыми. У такого эффекта есть пять основных причин.

• Его Величество Кофеин
• Считается, что кофе увеличивает концентрацию и дарит бодрость.
• Кофе — напиток, неизменно ассоциирующийся с бодростью, концентрацией, энергией.
• Натуральный зерновой кофе считается бодрящим и тонизирующим напитком.

Мы привыкли думать, что чашечка крепкого кофе способна зарядить бодростью в различных ситуациях: помочь окончательно проснуться с утра, получить заряд энергии во время рабочего процесса, оставаться бодрым в конце напряженного дня и т. Но иногда эффект, на который мы рассчитываем, не наступает. Почему после кофе хочется спать по-прежнему? Оказывается, расслабляющий эффект от кофе — явление достаточно распространенное, вместо ожидаемого заряда бодрости человек испытывает чувство усталости, появляется желание вздремнуть. Но какова причина, почему кофе не бодрит, а усыпляет? Попадая в организм, кофеин — основной компонент кофейных зерен, вызывающий тонизирующий эффект, блокирует рецепторы аденозина — молекулы, отвечающей за сонливость.

Похожие статьи

• Средства чистка дымохода своими руками - Как почистить трубу дымохода от сажи и нагара своими
• Стрижка шапочкой для круглого лица - Стрижки для круглого лица фото
• Как починить блок питания своими руками - Подарок маме своими руками. Готовим самодельный подарок
• Препараты для лечения псориаза в рецептах - Антибиотики: восстановление после лечения