Боюсь взять трубку и взглянуть в глаза: 5 лайфхаков для социофобов
Клиника "Огни Олимпа". Социофобия у подростка. Взгляд психолога. Содержание Что такое социофобия Как проявляется социофобия Причины появления социофобии Лечение подростковый социофобии Профилактика социофобии Когда социофобия может "пройти" сама. Иначе говоря, социальная тревога входит в спектр тревожных расстройств.
Социофобия или социальное тревожное расстройство — распространенный тип тревожного расстройства, характеризующийся стойкими и иррациональными страхом или тревогой, проявляющимися в различных социальных ситуациях. Если вы боитесь осуждения окружающих, испытываете стеснение и тревогу, оказываясь в обычных социальных ситуациях, которые у большинства людей не вызывают затруднений; если вы избегаете новых знакомств из-за чувства беспокойства или страха; если этот симптомокомплекс присутствует минимум 6 месяцев и мешает привычной деятельности, — возможно у вас развивается социофобия. Люди с социальным тревожным расстройством боятся и избегают ситуаций, в которых, как им кажется, они получат осуждение коллег, друзей, родственников или незнакомцев. Иногда страх и тревога могут возникать за несколько недель до потенциально травмирующего события и становятся настолько сильными, что человек отказывается от посещения мероприятия или встречи. Некоторые люди с социофобией не испытывают беспокойства, связанного с социальным взаимодействием, у них расстройство проявляет себя в других ситуациях: например, во время выступления перед аудиторией, участия в соревнованиях, игре на музыкальном инструменте перед публикой.
Социофобию, или социальное тревожное расстройство, косвенно описывал еще Гиппократ в начале V века до нашей эры. Древнегреческий философ был первым, кто образно сформулировал ощущения, свойственные человеку с социальной фобией: боязнь быть увиденным, страх, что взаимодействие с людьми обязательно приведет к негативному результату — насмешкам, оскорблениям или даже насилию. Такие эмоции Гиппократ называл «стеснительностью» — лишь позднее, уже на рубеже XIX и XX столетий, западные исследователи в области психиатрии предположили, что подобные чувства, охватывающие людей, на самом же деле больше похожи на психическое расстройство и могут быть куда более опасны, чем простое стеснение.
